ჭდე ვარჯიში

რატომ არის ვარჯიში აუცილებელი (სამწუხაროდ)?

ვარჯიში და სწორი კვება

ჩვენს პირველყოფილ წინაპრებს ძალიან ბევრი რამ აწუხებდათ. მამონტები ინფექციები გველები მტერი პირველყოფილები ფეხებში შესობილი ხიჭვები    მაგრამ ერთი, რაშიც დარწმუნებული ვარ რომ არ აწუხებდათ – სახსრებისა და წელის ტკივილი იყო. აი, ის, ოფისში 8 საათის განმავლობაში ჯდომისგან რომ ყველას გვაწუხებს,…

რა მოხდება თუ 30 დღე ივარჯიშებთ – ანუ დღიური ადამიანისა, რომელსაც ვარჯიში ეზიზღება და შემთხვევით მარათონში ჩაერთო

ვარჯიში მეზიზღება.  მინდა ზუსტად ავხსნა:  მირჩევნია ყოველ საღამოს ‘ინტერსტელარის’ მენსპლეინინგი ვისმინო, ვიდრე ბუქნები ვაკეთო.  უფრო მეტიც, მირჩევნია ფბ-ზე სხვადასხვა სოციალურ საკითხზე კაცების მიერ დაწერილი პოსტები ვიკითხო – რაც, ვისაც გამოცდილება გაქვთ, დამეთანხმებით, რომ საკმაოდ მტკივნეულია – ვიდრე ვივარჯიშო.  და რაც…